Kurse und Workshops

Hier finden Sie eine Übersicht unserer Kurse und Workshops.

Sofern nicht anders angegeben finden alle Kurse und Workshops im Bonni dem Stadtteilzentrum statt.

Yoga

auch für Einsteiger (mit Heinz-Günther Meiwes, zertifizierter Yogalehrer)

Mittwochs 19:00 – 20:30 Uhr
(ausgenommen Schulferien und Feiertage)

Beginn jederzeit möglich für neue Teilnehmer/innen

Kosten: € 12  je Abend

Anmeldung (auch am Kursabend möglich) – Tel.: 02366 / 505091 (Yogalehrer)

oder  hgmeiwes@t-online.de

Zumba

für Erwachsene (mit Anna Jagiello)
Montags von 16:30 – 17:30
(ausgenommen Schulferien und Feiertage)
Teilnahmegebühr je Std. €3

Tai Chi Chuan

Der über mehrere Wochen laufende Kurs ermöglicht eine intensive Beschäftigung mit der Tai Chi-Praxis. Er gewährleistet das Üben unter fachlicher Anleitung und hilft, zur regelmäßigen Ausführung zu finden. Vermittelt und geübt wird der erste Teil der langen Yang-Form.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und leichte Sportschuhe (keine Straßenschuhe) mit.
Kursleiter: Michael Kather
10 x mi, ab 1.3., 18.15 – 19.45 Uhr
59,00 € (erm. 40,40 €) – Kurs-Nr: 3350
Info: Der Kurs ist voll. Bitte melden Sie sich auf der Warteliste an.
Eventuell wird ein zweiter Kurs am gleichen Tag um 19.45 Uhr angeboten.

Ort: Stadtteilzentrum

Qi Gong

Qi Gong ist ein sehr altes und vielschichtiges chinesisches Übungssystem, das insbesondere die Vitalität und Ausgeglichenheit und somit die Gesundheit stärken kann.
Qi Gong kann sinngemäß mit „Energie-Arbeit“ oder „Kultivieren der Lebenskraft“ übersetzt werden. Durch beständiges Üben soll der  innere Fluss der Lebensenergie  ausgeglichen, harmonisiert und somit verbessert, letztlich sogar in gewissem Umfang kontrolliert  werden. Im Qi Gong werden Körper, Geist (Bewusstsein, Vorstellungskraft) und Atmung aktiv miteinander verbunden. Komponenten wie Entspannung, Ruhe, Natürlichkeit, Bewegung, Atmung, mentale Vorstellung und Ton sollen zu einer Einheit in der Übung verbunden werden. Die Gedanken kommen zur Ruhe, der Körper entspannt mehr und mehr, die Atmung wird ruhiger und gleichmäßiger.
Bitte mitbringen: Yogamatte/Gymnastikmatte oder großes Handtuch/Decke, bequeme Kleidung/Sportkleidung, leichte Sportschuhe (keine Straßenschuhe) oder dicke Socken.
Kursleiter: Michael Kather
10 x mi, ab 1.3., 19.45 – 21.15 Uhr
59,00 € (erm. 40,40 €) – Kurs-Nr: 3354
Ort: Stadtteilzentrum